男朋友对自己失望了该怎么挽回？恋人相处久了，难免会觉得无聊。尤其是在长期相处的过程中，你不知道如何给自己的感情注入新鲜感，或者在相处的过程中不知道如何尊重对方。
当你理解对方的时候，矛盾很容易越积越多，最终导致感情走上感情不归的一步。当女生觉得男朋友开始对自己说“你很烦”或者没有耐心的时候，你要注意分手的危机随时都有可能发生。那么，我们能做些什么来及时挽回男朋友呢?
第一，男孩会感到女孩烦恼的原因
在现实生活中，我经常听到一些恋爱中的女性朋友抱怨:“我太爱他了。我通常忙于工作，没有时间和我在一起。有空的时候很少打游戏。我让他陪我。他还是觉得我很烦，不想主动给我打电话。他不爱我吗?”即使在后期，他们也会看到失恋的痛苦。其实男朋友会觉得你很烦，不是真的不爱你，而是你和他相处的时候做了一些让他很反感的事情。
我喜欢翻看他的手机，查看他所有社交平台软件的聊天记录。当你发现他最近和一个女人聊得很好的时候，你会嫉妒，怀疑他们有没有暧昧。然后你问他，他跟你解释只是普通的朋友关系，你心里还是不安，就继续无休止的提问。直到最后，他无奈又烦躁地对你说:“让我们看看你的想法。”
经常怀疑男朋友。当你给男朋友打电话或者发消息，但是他没有及时接到电话或者回复的时候，你会怀疑他此刻在做什么，自然会想到不好的一面，负面情绪会越积越多。当他回复你的电话时，你会生气地问他为什么不及时接你的电话。而且因为他忙于生意，听到你的问题会觉得烦躁，但是很难分辨。
他不够主动。恋爱期间，他会每天和你聊天或者送你回家，但是随着时间的推移，这些行为会逐渐减少，可能会比以前更冷淡。你开始猜测不安，总是问他是不是没有以前那么爱你了。即使他向你解释，你也会认为他在敷衍你，甚至生气地分手。
第二，为什么你认为对的事他会感到无聊
如果你能在上述现象中找到自己的影子，那就意味着你的男朋友离开了你，不是因为他不爱你，而是因为他觉得你很烦。也许你会说:“他觉得我无聊就是不爱我?”但是爱和无聊是两回事。也许他还爱你，但他讨厌你的烦恼。
男朋友对自己失望了该怎么挽回？事实上，这一系列行为都暴露了你强烈的需求感。假设当你被追逐时，你会潜在地认为你面临着危险，因为当任何东西击中你时，人们都会情不自禁地避开它。正如著名情感专家康纳先生曾经说过的那样，“当需求感太高时，我们会评价这个人非常极端和威胁，我们会越来越抗拒甚至害怕。”所以当你不情愿地问对方的时候，会让他感到威胁;你给对方施加的压力让他失去了喘息的空间。
恋爱初期，你的吸引力还在一定程度上，对方对你还是有需求感的，所以他还是很听话的。即使你发脾气，分手了，他也会不厌其烦地向你解释，让你开心。但是，如果这种行为长期持续更多，你的吸引力在自我消耗，对方对你的需求感会直线下降，服从感也会降低。当你再次强迫对方时，他会开始反抗，最终打扰你。
在恋爱过程中，控制需求感是维持关系稳定的重要因素之一。如果你想让爱情像以前一样甜蜜，你需要不断提升自己的价值，而不是消耗自己的吸引力。学会尊重对方，做一个温柔体贴的小女人，他绝对不会愿意离开你。
第三，怎样改变自己烦人的感觉
其实男女都不喜欢无聊，也就是说，当一个人觉得你无聊的时候，矛盾很容易加深。有两个主要原因让别人觉得你无聊:信任心态和需求感太高。所以，要改变自己烦人的感觉，必须从这两个方面进行调整。
摆脱信任心态。简单来说，信任心态就是你生活中所有的情绪都寄托在一个人身上，他的情绪和态度会引起你所有的情绪波动。通常有这种心理的人独立性低，缺乏自信和怀疑。显然，有了这种心态，你在相处的过程中不得不不断骚扰他，无理取闹地刷存在感。时间长了，你受不了你，因为你已经一步步突破了他的情绪。消除信任心态最好的方法就是学会独立，提升自己的价值。学会独立，不要想太多，依赖别人。想要支持别人。
减少需求感。什么是需求感?比如你能做的事情，你只是想让他停下工作陪你。陪伴你是你想陪伴的需求。其实从另一个角度来说，如果他追求你的时候不玩游戏，整天追着你跑，也许你不会喜欢他，因为当时他的需求感比你高，在一起之后，你的投入会慢慢反击你的需求感。减少需求感并不是要求你减少对他的感情，不要那么喜欢他。更重要的是，你有自己独立的生活，给他一个透气的空间，让他觉得你的存在是舒适的。
没有一个男人会喜欢整天粘着自己，或者要求对方说很多次我爱你之类的话。如果你因为自己的高需求而要求对方配合你的一些行为，在他看来，只有压力，反感，而不是爱。自然，当他被压得喘不过气来的时候，他的情绪会突然爆发。所以，女人要想男人更爱自己，就要学会如何做一个对男人没有压力的女人。