当我们坠入爱河时，我们很甜蜜，但当我们分手时，我们感到不舒服。挽回男友怎么挽回？如果分手后综合考虑清楚，决心挽回对方，我们会给你一个参考步骤，希望你能重获这种情感幸福。和男朋友分手后如何挽回?
保持冷静，保持关系或者以退为进
分手后，你必须先冷静下来。不要让对方觉得你对他还有感情需求，也不要让他觉得你在骚扰他。既然分手了，就有分手的原因。如果问题没有解决，不要强迫对方给你一个复合的承诺。给他一定的冻结期。冻结期的长短取决于双方的负面情绪价值。矛盾越深，冻结时间越长。时间是良药。只要你不互相骚扰，他就会慢慢恢复理智，放弃与你的情感对抗，你就有机会再次联系他。
所以，分手后，他不接你的电话，不回你的短信，不见你，甚至不想听你的任何消息，这很正常。你可以继续联系它。
分析你们分手的原因
恢复是有办法的，分手是有原因的。如果分手后想恢复，一定要找到真正的原因，比如控制欲太强，太嫉妒，太粘人，通常没有交流，只有通过自己的生活，精神距离太远，没有吸引力，没有新鲜感等等。找出分手的原因，有针对性地改善。有些可能是外部和严重的问题，比如家庭和经济。
有些是内部问题，也就是情感问题，因为他们无法沟通，让对方觉得没有吸引力，不舒服，导致分手。但是在爱情阶段，情感因素会更多，只要两个人关系很好，能够从相识走到一起，说明是可以匹配的，更多的是因为后期不会相处才分手。
改变自己，提高感情能力
情商是一种能力。许多人智商高，财商高，但情商和情感能力低。正因为如此，许多企业家与大明星分手或离婚。
当你想分手的时候，他可能不会那么爱你。至少在那一刻，他感觉不到你的爱，或者说矛盾大于爱，所以他选择放弃这段感情。这个时候，他不会听你说什么。相反，如果你在这个时候强迫他，他只会承受很大的压力，想逃离你。
但没关系。现在的关系并不总是这样。只有让他看到你们分手后的变化，让他对你好奇，对你感兴趣，他才会意识到你们之前的关系是宝贵的，有距离感，有时候才会看到更好的彼此。
比如他分手是因为你太任性了，也就是说我们经常说太多，然后你为他改变，充分发挥你之前的优势，让优势更加明显;同时，如果你改掉坏习惯，学会更体贴，那么这段感情就有希望恢复。
展示自己，抓住机会窗口改善关系
挽回男友怎么挽回？和男朋友分手后如何挽回?很多人分手后，失败的重要原因是通过强调自己之前的善良，强调自己忘不了对方，让对方给自己一个机会。这是一种要求，要求对方的原谅和关注。
如果你听过一些恢复理论，你会发现老师经常提到一个词叫做二次吸引，也就是说，不要向对方索取，而是通过展示对方感兴趣的方面来吸引对方，而不是强调你喜欢他，或者他曾经喜欢你。
最好是展示自己，让对方主动关心你，问你现在的情况。即使对方没有主动问你，我们也可以看看对方对我们现阶段的态度，通过失去我们的测试做出相应的反馈。从慢到快，从不反感，到普通朋友，再到好朋友，最后成为恋人。