改变心意后，婚姻只是看似离婚。结婚后，只剩下琐碎的生活。一旦一个人作弊，他就会放弃道德约束。背叛总是像一把钝刀，一次又一次地锯着拳头大小的血肉。以下是挽回感情最有效的方法。
一.二次吸引善用情感冷冻
分手后，各种各样的行为，甚至让每个人都知道，只会引起对方的厌恶和无尽的厌恶。在这个时候，你们都需要冷静下来，让时间洗去一些不快乐。情感专家康纳说，分手后，男人和女人会情不自禁地观察对方的动态。如果对方比自己好，他们会后悔分手的决定。
1.情绪冻结降低了需求感
当对方在分手后拒绝你的任何联系，甚至直接勒索你时，这表明你们之间的矛盾已经达到了激化的最高点。在这个时候，我们必须冻结我们的感情。只有当我们不引起对方更深的厌恶时，我们才能让我们的感情有恢复的空间。当然，如果你仍然可以保持联系，冻结不是一个必要的程序。
情绪冻结不是断绝关系。当然，断绝关系是一种重要的恢复方式，但不当使用会使两人的感情急剧降温，降低恢复成功的可能性。情绪冻结意味着你仍然可以与被拯救的一方保持联系，但你不应该在情绪上暴露你的需求感，也就是说，成为彼此的普通朋友。
2.心态比方法更重要
说到恢复，有无数的技能和方法，但这些还远远不够。如果你总是以一颗紧迫的心相互接触，你会完全暴露你的需要感。“恢复的目的是从被动变为主动，让被恢复的一方再次被你吸引，从而主动寻求化合物。需求感的力量与情感的位置有关。需求感越强，你就越能掌握主动权。”
3.注重自我提升
顾名思义，情绪冻结意味着不要给自己太多的情感需求。你不仅要接受分手的事实，还要敢于面对自己的问题。在冰冻期加强自我完善，让自己变得更好是情，让自己变得更好。“分手的原因都是假的。性格不合.态度不好.没感觉.父母不同意等等都是借口，分手的原因只有一个，那就是缺乏吸引力。”要让对方后悔，你需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。
二.二次吸引提升自身价值
一个人只能理解自己的缺点.善于发掘自己的价值，才能有筹码挽回感情。为了最大化二次吸引效果，需要从内到外提升自身价值。
1.外形改造
我们都知道，外在美往往是你成功的关键，也是一个人拯救爱情的重要因素。不管对方是否说过你的外表，大胆尝试改变你的外在形象。也许你不需要优雅的装饰，但你穿着得体;你不需要打扮得太漂亮，但你可以给人一种干净舒适的感觉。
2.内在改造
外在美很重要，但内在美不需要任何修改。当它应该表现出来的时候，它会自然地表现出来。然而，爱情中的内在美是让对方感到非常满意的状态。这很简单。例如，男孩的内在需求只是尊严。男孩的尊严尤其重要。在冷战期间，女孩们迈出了一小步，首先检查双方的需求，然后主动联系他。美丽的一切都是自发产生的。
3.生活构造
挽回感情最有效的方法，每个人的生活方式都不一样，很多人会说:你和什么样的人在一起，决定你是什么样的人。积极向上.努力工作，乐观的生活方式一定会受到欢迎，对方一定会受到感染。改变现在不好的生活方式，挽回的路会更顺畅。