无论男女，在恋爱中，要张弛有度，如果栓的太紧，只会让对方更加想逃。尤其是过激的性格和行为，会让对方形成负面压力。
以下是征老师的一个女学员的分享：文章源自懂爱网-https://www.lee8.com/138449.html
作为一个31岁的女人，放弃自己稳定的工作，每天就像侦探一般，老公回来要闻下他衣服上的味道，每天晚上要半夜起来检查他的QQ聊天记录和空间，每天还要电话查岗，真的过得很累，也觉得很烦。
老公今年40岁，自己做生意，家里的生活条件还算不错。可是每个事业有成的男人，都容易让女人产生不安全的感觉，尤其是在这个男人跟一个离婚的女人走的很近的时候，会让人觉得快要被逼疯了。
结婚2年，老公一直都是踏踏实实的样子，可是自从他那个高中同学离婚之后，他们两个的联系渐渐频繁，老公也做出了很多让我难以理解的事情。我甚至有时都在怀疑他出轨了，但却没有实质证明他出轨。
于是我就把自己的工作辞了，24小时侦查和监督他的行动，但也因为这样，我真的感觉快要被逼疯了。
在遇到老公之前，我曾经喜欢过我的上司，但是因为那个男人是有家庭的，所以我只能把这份感情存在心里，后来他老婆知道我的存在，对我很反感。为了不破坏他的家庭，我选择了辞职。
这份感情在我心里埋藏了5年，有一天，一个以前的同事告诉我他去世了，我去他的坟前大哭了一场，当时刚好遇到他老婆过去拜祭他，她告诉我她老公其实曾经喜欢过我，才会导致她对我很反感，对我开启了防御机智。
所以现在这样的事情发生在自己身上，我真的很怕老公会跟那个男上司一样，喜欢上她高中同学，然后我们的幸福就这样被破坏了。
老公在他的高中同学离婚之后，对她和她的孩子非常关心，总是嘘寒问暖，但是每次都跟我说是因为看她们母子这样可怜，以前关系又很不错，才对她们这样好。
买礼物送她女儿，专门一大早开车送她去机场，帮忙装修家里，合伙开店等，虽然都是一些琐碎的事情，可是却真的很让我不能放心。
于是我就开始了我侦探行动，还砸过店，骂过人。后来老公实在受不了了，就直接说彼此都冷静一下，先分开一段时间，然后就不回家。
我开始觉得崩溃，我做这样多都是为了维护我的家庭，但是却被那个女人给破坏了，我很不甘心，于是我做了一些偏激的行为，老公见到我这样疯狂，对我更加厌烦，终于提出了离婚。
这段时间，经历了很多事情，我真的感觉到身心憔悴了很多。于是开始在网上寻找挽回机构，因为我真的不想我的家庭就这样被破坏，毕竟我年纪也大了，选择一个人就不想随便放弃。
这是我跟懂爱团队结缘的主要原因，后来我在懂爱团队的官网了解到穆木老师的资料，征国芳老师是在情感行业潜心研究多年的挽回专家，所以决定预约征老师的咨询。
在网上看到很多人都说征国芳老师比较难预约，也许我是幸运的，没怎么等待就能咨询了。老师听了我的情况后，斟酌一番言辞之后，对我的事情进行了一个简单的分析：
一，你的案例根据《快速挽回婚姻指导书》的内容可以判定为因为过激性格与过激行为导致的婚姻破碎。从你做的这些“侦探”般行为可以看出，你犯了很多出轨案例中，女人最常见的错误。
不去反思自己的问题，只会想要去找寻他出轨的证据，这个时候的女人是不理智的，就算找到了证据又能怎样？名义上是在维护自己的家庭，维护自己的幸福，但实际上当你拿到他出轨的证据时，就是你们结束的时候，那个时候你会更加不甘心；
二，男人最受不了的就是女人没完没了的怀疑和无理取闹，你的这些“侦探”行为容易让他产生厌烦心里，就算他没有出轨，也会被你逼得想要避开你。
所以很多出轨案例中可以看到，女人在经过一系列行动之后，反而没能让自己的老公更加在乎自己，而是狠心避而不见，这时候女人总会怪男人狠心，但却不曾去反思自己究竟做错了什么事情；
三，其实大多数出轨案例中，女人在苦苦追求一个真相，而且在越接近真相的时候会越加烦躁，甚至失去控制，完全是因为女人不甘心，不甘心自己的付出得不到回应，不想自己的付出就这样付诸东流。
可往往越是急躁，偏偏结果越是不尽人意，错漏百出。而你就是这样一个做尽蠢事的女人；
四，你因为以前的事情才会这样担心害怕你老公，这只能说明你还没走出当初那段恋情造成的心理阴影，从而导致你对你老公的信任度降低，而信任是婚姻的基础，如果没有信任，那么你们感情出现问题是必然的。
还有，你在挽回过程中，总是在宣泄自己的情绪，这样只会让人厌烦，尤其是一个对你产生负面预判的男人。
通过征国芳老师的分析，我也清楚地意识到自己的错误。如果自己不加以修正自己的心态，那么我的婚姻就会回不到过去那种甜蜜的生活。越想越觉得可怕，我不敢再想象下去。老师的专业程度也让我感到安心，更加坚定了我要挽回的信心。
为了自己的幸福，我报了征国芳老师的一对一指导课程。
老师接收我的案例之后，连夜跟团队成员开了一个案例分析会议。为我制定了一套挽回方案。后来老师先叫我写了一封道歉信，为我过去做的那些行为做一个诚挚的道歉，但是不要去谈论挽回的事情。
接着让我调整好自己的心态，刚开始老师要我先跟老公断联一段短暂的时间，我听到之后，恐惧情绪爆发了出来，质疑老师的方法有没有效果，因为我很害怕断联这段时间他跟他高中同学会走在一起。
但是老师耐心地帮我打消了我的疑虑，因为老公现在对我有负面预判，需要先消除负面预判，我抱着忐忑的心态跟老公断联了两三天，受不了这样的煎熬，还是自作主张地发了一条短信给老公。老公回复了我，但是不冷不淡的样子，让我真的很难受。
征老师知道了我私自行动，指责了我鲁莽的行为，但最后还是原谅了我这一次的任性。
后来老师教我使用“拼图理论”，一边改变自己，一边将自己的改变同步到朋友圈。这样可以从侧面去向老公展示自己的改变，两个星期的朋友圈打造，老公开始会在我朋友圈为我点赞。
老公平时都不怎么看朋友圈的一个人，没想到居然还会关注到我的信息，我将这个情况汇报给老师，老师说这是一个突破的窗口，接下来需要用“三三三聊天法”和推拉技巧来增进感情，然后再进行一个邀约，有些事情需要当面去聊和谈才会比较好。
在征老师的精心安排下，一个月后，我跟老公第一次聚在一起，这段时间老公都没有回家。见面之后，我没有去问他这段时间去哪里，做了什么事情，虽然我很想知道，但是老师告诉我坚决不能问，因为这样会让他回忆起那段我做“侦探”的日子，对我的挽回非常不利。
征老师为我设计了见面的话术，我背了50遍，演练了3次，所以在聊天过程中，气氛一直都很和谐。后来老公发出了一句感慨“如果你一直都是这样的善解人意，我也不会有家不能归”。
从老公这句话，我听出了很多无奈，后来老公跟我说他确实有精神出轨过，但是真的没有发生过实质关系，说的时候很真挚，我选择相信他。
后来我拉着他的手，动情的对他说“老公，对不起。回来吧，好吗？”，这个时候我需求感爆棚，很害怕被拒绝，让我感到惊讶的是，老公没有拒绝。答应我可以回来，他说他也有做的不对，他看到我的改变，觉得我们都是因为爱对方，但是方式用错而已。
约会过后，我跟老公牵着手回家了，他也答应我以后不会再跟那个高中同学太过亲密。
真的很感激懂爱团队的帮助，也感谢征国芳老师的专业指导和包容，期间我爆发了很多次情绪，都是征老师安抚了我的情绪。
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征国芳，华南师范大学心理学硕士，懂爱挽回技术部总监、高级挽回技术导师。曾在韩国釜山大学、社会科研究院、进修情感创伤、辅导教育，并担任助理研究员切参与著名学术课题“阶梯式思维操纵与情绪控制研究”，研究情感创伤、恢复教育多年，帮助1680人成功解决情感问题、成功挽回情感纠纷820起。
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