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委托人晓雅，长得非常漂亮，工作也稳定。2016年，一次出差中，她遇见了曾经的初中同学小智。小智被她的靓丽外表所吸引，还主动请她吃了饭。
小智虽然长相一般，但是为人健谈，总能把晓雅逗乐。饭后，两人互加了微信，聊起曾经的青春岁月，很快就熟络起来了，心中也萌生了情愫，越发浓烈。
2017年初，小智手捧鲜花，来到晓雅的城市，真诚地向她表白，她欣然接受了这份爱意。如此，他们便正式确定了男友朋友关系。
确定恋爱关系一个多月后，晓雅和小智就发生了性关系，两人变得更加亲密，度过了一段甜蜜期，但两人之间的问题也开始慢慢浮现。
为了经常能够和晓雅在一起，小智跑到她的城市找工作。虽然工资不高，但是小智省吃俭用，贷款买下了一套房子。
由于房子还在装修，加上晓雅上班的地方和小智的公司离得远，所以他们就各自租房住。
两个人每个星期都会约会，一起吃饭、看电影。他们变得越来越熟悉，看到的小问题也越来越多，彼此都产生了诸多不满。
可是每次在出现问题时，晓雅总是会逃避，不正面面对。
晓雅虽然外在的价值不低，但其实内心自卑敏感，害怕小智否定她，不敢表达自己的真实想法，往往以高姿态伪装自己，表现冷淡，不去关注小智的情绪。
一旦两人发生矛盾，晓雅也不懂得沟通技巧，要么发脾气指责和谩骂小智，要么冷战生闷气。并且在性生活上，晓雅也会经常拒绝和敷衍小智，想以此惩罚小智。
晓雅的种种表现，都让小智感到自己不被认可和尊重，怀疑晓雅对自己并不是真心喜欢。于是他的情绪开始变得不稳定，几次三番地闹分手，想以此刺激晓雅，引起她的关注。
晓雅因为害怕失去小智，每次都会以哀求、纠缠的方式来挽回这段感情。这时，小智对这段感情还抱有希望，于是一次次答应复合。
可是复合后，两人的关系都会回到之前的状态，小智都会感受到晓雅的冷漠，于是他们又回到无休止的争吵和冷战中，矛盾日益加深。
2018年9月，工作的不顺、贷款的压力、情感的不稳定，让小智觉得身心疲惫，他萌生了放弃现在的工作、回老家发展的念头。
当他和晓雅商量买车票回老家的时候，晓雅发飙了！
当时，晓雅责骂小智不够上进、为人懦弱。于是两人大吵了一架，小智忍无可忍并坚决地提出了分手。晓雅一气之下，也同意了分手。
分手后不到一个月，晓雅就在微信朋友圈看到小智和他初恋女友发的合拍照片，于是质问小智，小智冷冷地说自己和初恋女友好上了，并且准备结婚，晓雅顿时觉得心如刀绞。
她认为，自己还深爱着小智，小智也一定还爱着自己，而他和初恋女友在一起，不过就是想气她。于是，她不断打电话给他，希望复合。
小智在电话中回复说，他心灰意冷，受够了晓雅的自以为是和冷漠忽视，而初恋女友及时地给了他关注、安慰和温暖，初恋女友更适合自己，希望晓雅不要再纠缠他了。
晓雅崩溃了，她不想放弃这段感情，于是每天都会打电话、发信息给小智，希望说服他，但又经常控制不住情绪，或指责、谩骂他，或卑微乞求他。
小智越是不同意复合，她越是焦虑。后来，她选择打电话给小智的前公司老板、小智的妈妈，甚至小智的前女友！
她做的这些事情，给了小智巨大的压力，彻底激怒了小智，引起了他极度的反感、厌恶和愤怒，甚至失控地谩骂。
最后，小智删除了她的微信，拉黑了她的一个电话号码。对于她的另一个号码，他也是不理不睬，处于不会接听、不回信息的状态。
和小智失去联系一周后，心急如焚的晓雅找到了懂爱，向我寻求帮助，希望可以尽快挽回小智。
案例剖析
听完晓雅的叙述，经过分析后，我知道了她的问题所在：
1）“冷漠”的缘故
晓雅之所以伪装自己、变得高冷，是因为她从小受到父母严厉的教育。
由于父母经常批评和否定她，于是她变得非常自卑，同时害怕被指责，就选择用伪装来保护自己，与父母沟通不畅，不敢表现真实的情绪。
2）情绪管理能力差
晓雅的自卑敏感，导致了她在恋爱中，总是克制自己的爱，不敢付出，从而缺乏对小智的关注和关心，让小智感受不到被爱的感觉。
她也无法控制好自身的情绪，一旦有情绪，就会发泄到小智身上，不断用否定、挑剔、漠视和指责的方式来对待小智，让小智认为她性格糟糕，更加想逃离，最终不想维持这段恋情并提出了分手。
3）内在价值低
晓雅内心自卑，安全感较低，需求感又过高，这是内部价值低的表现。而且她在被分手后，对小智是各种哀求和纠缠，更是降低了她的价值。
在两人关系恶化时，小智内心的痛苦无法排解，于是联系了他的初恋女友。小智在和初恋女友倾诉后，觉得初恋女友更适合自己。
其实他和初恋女友之间也存在许多问题，只是在晓雅的衬托下变得可以接受了。
指导方案
我仔细分析了晓雅和小智的价值匹配度后，发现晓雅有自身的优势：
面容姣好、身材婀娜、工作稳定等等，她这些比较高的外部价值，对小智是具有吸引力的。
而晓雅的主要问题是内部价值低，需求感过高。在这种情况下，她不适合再跟小智联系，所以我建议她与小智断联，降低她的需求感，学习两性知识、提升内部价值。
第一步：疏导情绪，做情绪管理。
晓雅缺乏安全感，一直处于一种焦虑的状态，害怕别人否定自己，于是不敢表露自己的真实感受。
所以她跟小智在一起时，也害怕小智看不起自己，担心小智不够喜欢自己，在分手后，更害怕不能挽回。
这种“担惊受怕”的心态并不利于挽回，所以我需要先调整她的认知，让她学习合理地处理自己的负面情绪。
在这个过程中，我告诉她不可以再纠缠小智，更不要主动联系小智，以此降低小智的防备心理。
第二步：提升价值并展示高价值。
晓雅的外在价值较高，这是优势，于是我让她保持这样的魅力，继续跟进老师的课程，提升内在价值，并在微信朋友圈展现自己积极向上的生活状态。
第三步：恢复正常联系，像朋友一样沟通。
在接受指导前，当时天气转冷，晓雅就给小智在网上购买了保暖衣物。在指导的第二天，快递恰好到达，我就让她把衣物送给了小智。
指导的第三天，小智把衣服退了回来，并表示不会收晓雅的东西。我察觉到小智的态度虽然强硬，但并没有非常反感。
于是指导晓雅回应他：“这个礼物是我们分手前买的，现在才到货。之前的纠缠是我不对，没有考虑你的感受，之后不会再这样做了。”
小智听到这样的回应后，放松了许多，语气立马就缓和了，对晓雅的态度改变也感到有些惊讶。
于是我指导晓雅继续关心他，即使他没有回复，她也不纠缠、不指责，继续展现积极的生活状态。
破冰成功
其实，小智对晓雅还有感情，又对她的改变充满了好奇，便再次被她吸引。同时，小智也存在一定的戒备心理，不肯轻易相信她变好的事实，担心会重蹈覆辙。
指导的第八天，小智感觉晓雅真的放下自己了，终于忍不住，主动把晓雅的电话从“黑名单”里放了出来，并打电话给她，想约她见面。
小智还在电话中说他可能要离开这个城市回老家发展，希望和她最后一起吃个饭。
晓雅很害怕小智回老家后就彻底不要她了，于是我和她一起分析，判断回老家对小智本身的发展是弊大于利，那么小智最后会留在老家发展的可能性不大，所以不必过分担忧。
那天，我让晓雅精心打扮后赴约，吃饭时对小智离开城市的决定表示支持，但也把回老家发展的利弊在他面前做了个简单的分析。
在聊天中，晓雅多次传达对小智的肯定，赞美小智做得对的地方等等，同时明确告诉小智她舍不得这段感情，也是自己的原因造成了这份爱情的流失，现在虽然有遗憾，但是会祝福小智，自己也会好好生活。
这次见面后，小智就想跟晓雅发生性关系。
经过分析，我认为小智并没有下定决心复合，如果现在发生关系，那么晓雅很容易就沦为备胎，于是我让晓雅树立底线，果断拒绝了小智的要求。
之后，每当他想和晓雅暧昧、亲密时，我都让晓雅明确地向他表示：“我现在不是你的女朋友，不可能跟你进一步。”
就这样吊着他的胃口，让他心痒痒。
在指导进行到第十一天的时候，小智主动跟晓雅说，他和初恋女友已经分手，并把分手的聊天记录发了过来。
我分析此时他们的关系可以更进一步了，便告诉晓雅，如果他再提出发生关系，可以答应。
这时候，恰逢小智的生日，他约晓雅出来吃饭，并且带晓雅回他住的地方，度过了浪漫而缠绵的一夜。
接下来的一个星期，晓雅以新的状态跟小智相处，两人关系越来越融洽。不久，小智就将初恋女友的联系方式全部删除了，并主动表示会好好跟晓雅在一起。
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