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曾经问一个朋友，你觉得最简单的让自己自信的方法是什么，她说：想象这个屋里所有的人都喜欢你。
让自己自信对有些人来说就这么简单，而对很多人来说却难于登天。那么，这些不自信的人如何找回自信呢？希望今天的案例能给你一些启发。
01
主动求助
记得有个男委托人，他来求助时主要是因无法正确表达自己的感受，在为人处事时无法做到适时进退。他感到很苦恼却不知道从哪儿入手。
在家人面前他也是很胆小。他是在单亲家庭长大，与妈妈相依为命。经过多年的努力学成后在叔叔处找了一份工作，但周围都是一些年龄较大的人。
他不仅与同事没有共同语言，还经常被这些长辈使唤。因他最小，做好了没赞赏，做错了一定是有批评的。
久而久之他的话越来越少了，也不太会表达自己的感受了。
在这段时间他处了一个女朋友，但女朋友总是嫌他烦，让他少发信息不要总来找她等等。他越来越没自信了，不知道自己怎么做才好。
妈妈因在异地，总是打电话来关心他，并时常与叔叔沟通，了解他的情况，有一点事就严厉批评他，他越来越胆小了。
委托人今年26岁了，大专文化，工作并不是自己喜欢的，但可温饱，想积累些经验。
在与委托人沟通的过程感觉他完全没自信，说话很啰嗦，难以抓住重点。
他时刻想找人帮忙出主意，没有自我判断的能力，像个没断奶的孩子一样。他既需要帮助又不想别人干涉过多，很矛盾、压抑。
02
不自信的原因
在与委托人逐渐深入的沟通过程中，了解到他小时候有一次做长途客车，妈妈突然下车并上山了，在那儿住了很长一段时间。
这段记忆让委托人记忆深刻，并有不被爱、被抛弃的感受。
他现在面对家人时总是唯唯诺诺的，不太敢说话，怕说错话做错事就不被爱、被抛弃。同时在和女友交往时也是如此。
原本是在网上认识并可以随意说话沟通的网友，但当成为男女朋友时，他自身又发生了改变，无法畅所欲言了。
他变得唯唯诺诺，胆子也越来越小，让女友越来越看不顺眼。
随着与委托人的沟通，并让其深入回想当时的情景，如他身边还有谁在照顾他。
同时与妈妈去沟通了解她为什么会去山上那么久，她心里是否有想通过自己，一步步让委托人从那种不被爱、被抛弃的感受中走出来。
后来我了解到，当他妈妈在山上时，他的小姨经常来看他，给他带来温暖与爱。
妈妈虽然在山上，但也时常与小姨沟通了解他的衣食住行等，他并没有被抛弃。当年的真相逐渐的呈现出来，委托人也在修复自己的创伤，并走出了自己营造的意境。
他重新感受到了被爱，学会了爱人，渐渐地也能表达自己的所思所想，遇事也能鼓足勇气去询问去求证。
看到委托人一日日的成长与进步，自己也很受感动。希望他在未来能够逐渐展露自己的锋芒，获得自己想要的爱与幸福。
03
结语
一般来说，人生前十几年的大部分时间都在与父母相处；更有甚者，像案例中的男孩前二十六年都是如此。
父母对我们的性格影响很大，因而强势的父母亲很可能就是我们不自信的原因。
想要让自己自信，打开和父母之间的心结，是很好的一种方式。
但如果这个方法难以实施，你也可以通过改变自己来获得自信。
心理学家马斯洛说过：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”
当你爱着自己想爱的人，做着自己想做的事，读过足够多的书，见识过足够多的风景，挣到足够用的钱，过着自己想要的生活，拥有着平凡生活中的幸与不幸，你还会不自信吗？
总而言之，让自己变得自信的真正秘诀，在于自身。当你想去改变，整个世界都会帮你。
今天的案例分享就到这里了，不知道你看完之后有哪些感触。小编想起自己的一个遗憾：还在上学时，喜欢上了班上一个男生。因为对方太优秀了，我一直都不太敢和他说话。就这样，我们毕业了。
很多年后在朋友圈相遇，他说我曾经喜欢过你，可你总是在躲我。有些人啊，一错过就是一辈子。你有过哪些因为不自信而造成的遗憾呢？
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