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网络上文章帖子到处可见，相信挽回的人都看到了一个办法—断联。似乎所有的挽回都是要断联，于是你们照做了，有些人看到了效果，有些人没什么反应，有些人情况反而更糟糕了。
从某个角度讲，有一些挽回公司让你断联，一来是为了让自己轻松一点，二来是让你提升完自己之后不想要再去挽回对方。当然，提升自己这一点是没有错的，是很正确的行为，我们每个人都需要不断的去提升自己。
但是，并不是所有的情况都是适合去断联的，很多人自己看了文章之后就胡乱使用这些技巧，但文章没有告诉你的是这些技巧都是有前提和预设铺垫的。
男人的冷静期一般为一到两个月，女人的冷静期在两到三个月。
挽回都是有黄金期的，当然有一些情况除外，除非你们分手的时候闹的很僵，两个人情绪都异常激动，见面或者沟通就会形成不良情绪，造成冲突，那你是需要断联一段时间让双方都冷静的。但断联时间不宜超过一个半月。如果不是这些情况，请不要胡乱使用长期断联了，那只会让你的挽回越来越难。
我们正确的方式叫做情感冷冻，暂时把你们之间的感情，过往冷冻起来。因为当你们分手的时候，对方对你的情感状态是处于负面情绪氛围的，这个时候如果你再去提什么感情，或者频繁给对方发表达爱的言语，对方反而会更加反感，甚至逃避你。
那么我们应该怎么做呢？
在感情当中，男女是两个不同的个体，思维必然会有差异，就会存在矛盾。从一开始矛盾就会慢慢的累积起来。如果每一次吵架当中你们都不能好好的沟通去化解掉这些矛盾。那么矛盾就会积压的越来越多，就像气球一样，一旦爆炸了，就是分手的时候了。
所以你想要去挽回他的话，在冷冻期间你首先需要做的是去化解你们的矛盾点，降低他对你的否定心理。首先静下心来去思考一下你们之间的矛盾都有哪些，并逐一去解决。
好好去思考一下你们之间的过去，并且去面对你们之间的问题，承认自身所存在的一些问题。学会去理解对方的想法，正视自己的定位。
接下来在冷冻期间，你需要做的就是去提升自我。冷冻实际上是减少对对方的投资，包括时间，金钱，情感等等，把这些投资放到自己身上，让自己变得更加优秀，从而形成二次印象，也就是所谓的二次吸引。
冷冻感情并不代表你跟对方是不联系的。只不过是不聊感情方面的话题。去降低你们之间的矛盾点。因为当对方处于负面情绪的时候，无论你说什么话，对方都是下意识会去抗拒。时间长了，这对你的挽回是非常不利的，甚至会让你们的关系走向恶化。
当然，这期间也不适合去频繁联系对方。我们需要去减少对对方的关注，把自己从对方的世界里抽离出来，给双方一个冷静的时间。
你需要首先去接受你们已经分手这个事实，并且把过去不好的种种问题加以改善提升。重新去找回自己，让自己的生活回归正轨。让你自己由内而外的得到提升。然后通过展示，让对方对你产生关注，实现二次吸引的目的。
所以希望所有想要挽回的人不要胡乱使用错误的挽回方式，感情错失了就可能是一辈子。并不是所有的感情都是可以用同样的挽回方式的，具体情况具体分析，如果你不懂得如何去挽回，那么就不要自己胡乱使用，让自己后悔遗憾一生。
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