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很多挽回的人都会遇到这样一个情况，对方没有删除你的联系方式，但是你发消息就是不回，打电话就是不接，然后你就会陷入一种恐慌的状态，得不到任何的回应，无比的绝望和崩溃。我们是不是没有可能了，他是不是再也回不来了。
你害怕的不是他不能回来，而是你不能承受失去一个人的痛苦。选择挽回，也就是选择一条比较艰难的路，你可能会因为前任的冷淡而心痛，你可能会因为看不到结果而迷茫等，这些都是正常的。但是，无论过程是怎样的，你一定要明白自己内心到底想要什么。
很多挽回的人，很急，急于让前任再次回到他的身边，和前任的舒适感还没有铺垫好就开始和前任聊感情。前任对你的负面还没消除，怎么可能和你重建之前的亲密感，为什么要重新铺垫和前任的舒适感，因为你们之前分过手，你们之间或多或少有一定的矛盾。挽回就是解决矛盾的过程，但是因为很多原因，前任对你有一些的负面情绪，你要先让对方愿意听你说，才能解决你们之间的矛盾。
铺垫舒适感，不是一件简单的事，舒适感铺垫的时间，是根据你们之间的矛盾深浅和前任的性格决定的。有些人心比较大不记仇，有些人比较固执，所以有些舒适感铺一个月就行，有些就要三个月到半年左右。
在挽回爱情中，我们做的所有事都是为了和对方复合，所以做每件事的时候，你要想想这件事做了，对你复合之路有没有好处。如果明知道对挽回没有好处，那就要控制自己不要去做，带有结果性思维去铺垫你的复合之路，这样才能不被情绪控制，理智的去挽回你的前任。
你一定要明白是什么让你们分开的矛盾究竟是什么？找出来并且解决它，如果是两个人的相处模式有问题的话，推倒旧模式，重建新模式，学习一些说话技巧，亲密关系的相处之道。提升自己的方式有很多种：看书丰富自己的见识，报一些自己喜欢的兴趣班，去旅行，去感受世界的辽阔。
当你成为一个有自己思想，生活丰富的人，你的前任一定会发现你的改变，会被脱胎换骨的你吸引住，所以不要害怕，别让焦虑阻碍你的挽回。
以上，只是分析，挽回还是要结合具体情况实施，不然很有可能会耽误挽回，添加导师微信，一对一的咨询你的情感问题。
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