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挽回的时候，我们经常会说，分手是你让对方不舒服了，挽回就是和对方重建舒适感的过程，你让对方舒服了，就是挽回的第一步，满足对方的需求，让对方知道你们之间的矛盾是可以解决的。
很多学员在挽回的过程中，会觉得对方拉黑自己的联系方式，完全的冷落自己，非常的绝情，是因为对方真的和讨厌自己，下定决心要和自己分手。对方表现出所有的绝情和冷漠，只是他下定决心要分手后的一个表现，不代表你们真的没有可能，所有挽回的过程，我们要清楚的知道，我们现在是在做一个怎样的事情。
之前写的挽回的一系列文章和干货，挽回一定要避免纠缠，在避免纠缠的时候很多人又会问，我们要怎样不让对方产生厌恶的情况下，又抓住对方的需求点？
何谓需求？对方需要什么，你要明白，这个需求不光光是要知道对方在生活中需要什么，更是要知道对方在感情中需要一个怎样的伴侣？对于情感心理方面对方需要一个怎样的人。一般来说，人在一段感情中，处于一个很有安全感的状态才会想去维持这样一段感情，挽回中，你要让对方有安全感，但是又不能太有安全感。
一，保持框架，稳定的情绪
挽回的时候，我们要给对方传递一个稳定的情绪，无论对方对我们的怨气有多大，我们都要保持一个平和的情绪，不要被对方的情绪带着走。不以物喜不以己悲，但是又要兼顾对方的反应做出相对应的挽回措施。
比如，挽回时对方对你发火，说你以后不要再来烦他了，这时候我们不能急忙去道歉或者和对方抬杠，保持冷静的状态，你可以这样和对方说“你对我有这么大的情绪，我能理解你，但是我只想让你知道，我只是想和你做个朋友，我不想我们分手后连朋友都做不了”如果对方对你还是有很大的情绪，你可以选择冷对方两天，过两天再去找他。
二，对方不愿意和你沟通，做好展示面慢慢渗透
挽回的时候，对方不愿意和你沟通的原因可能有很多，可能是因为对方很忙，或者是对方现在的关注点不在你身上，也有可能是对方对你的负面情绪很大。但对方非常排斥和你沟通的时候，我们不要硬要粘着对方，而是应该给对方一定的空间，这时候我们做一些自己的事情，发展自己的爱好，在社交网络上做好展示。
我们不推荐做虚假的展示面，其实你真的慢慢变好的时候，对方真的是能够感受到的。挽回不仅仅是在挽回对方，更是一场自我的修行。
三，和对方沟通时，需要一定的技巧
很多做挽回的学员经常和对方聊天，把天聊死了。每天都是在干嘛？吃了吗？这种查户口式的聊天，真的是一点意思都没有。我们经常提倡分享式的聊天，把你身边呢好玩的，你觉得有意思的事情和对方分享，在聊天中让对方那更加的关注和了解你最近的变化。
挽回这件事情急不来，我们不应该时时刻刻都去关注着对方，想着到底什么时候对方才能回来，更应该做到的是，了解对方在亲密关系中行为背后深层的想法。
以上，只是分析，挽回还是要结合具体情况实施，不然很有可能会耽误挽回，添加导师微信，一对一的咨询你的情感问题。
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