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如果，你想要挽回恋人，希望你们在做出决定之前，先好好思考如下几个问题：
1、你为什么要挽回他？
你是真心爱他还是不甘心这种被甩的感觉？
你是真的觉得做错了，希望改过自新？
还是你怀疑自己再也把不到这么好的对象，逃避而给自己的一个借口？
你是否能承受在挽回这条路上，对你漫长而痛苦的折磨？
你是否能包容他离开你和离开你之后所做的一切？
我的建议是：
决定你们能够幸福的，最关键的还是性格是否能够相合。
你试着想想，如果你们重新在一起了，你是否能包容他离开你和离开你之后所做的一切？
你是否有信心你们今后的生活能幸福美好？是否还是像以前一样天天吵架，打冷战，弄得双方都不快乐？
2、你到底有多爱他？
如果你能想清楚这些问题，内心是真实的认识到了自己所犯的错误，能够包容他并不把责任推卸到他身上。请打开你的心，问问自己，你到底有多爱他？
如果，他是你生命中的真爱，请你义无反顾的去做！哪怕你失败了，很痛苦，但这是你一辈子最值得珍藏的财富。你可能真心的爱过这一次之后，你就再也不会爱得这么深刻，这么彻底了。而且你的犹豫，是在给其他女人机会！
你们可以这样去做，但最终还是要审视一下自己的价值观，问问自己：我是否应该投入？
那么该如何判断你和对方是否适合发展长期关系呢？你需要了解：
长期关系有三个关键点：
1、不会相差太远的价值和家境条件，双方的价值观达到了对方的预期。
2、有许多共同的兴趣爱好和价值观，这样双方才能在长期关系中更好地磨合。
3、双方都愿意为这段感情付出，因为只有双方持续的付出才是产生长期吸引的核心。
第一点和第三点没有什么好说的，关于第二点，我们想说的是，人的性格大部分是由环境的变化决定的，并受制于环境。
一个人，他本身具有了什么样的品质，这是环境造成的，品质的改变是自己通过环境的变更来实现，而很难通过自己的主观思维在环境未变的情况下改变。
就像你生活安逸的时候，不会觉得有什么抱怨，也很难试着去改变自己，因为你已经在你的舒适圈里面，跳出这个，你会感受到痛苦和不安。
而当你跌到谷底，或者周围环境压力的迫使，由于你会觉得自己的舒适圈不存在了，所以你就会有更大的决心去更换你的环境。进步的最好方法就是把自己逼入绝境。
所以说，自身的品质要是通过主观的意愿去改变会很难。只有环境改变，你才会有更高的动能去试着逃离你这个不再舒适的环境，去改变自己的品质，去制造或寻找舒适的环境。
因此，长期相处最关键的还是要选对人，选择性格能够磨合的人这才是最重要的。就算大家学了这么多恋爱方法，但是无数男女相处出来的经验还是可以借鉴。
长期吸引和短期吸引不同，那些短期选择的把戏是没用的。如果你真要做一个具有优秀品质的长期吸引达人，奉劝你还是多实践，只有通过实践，你的技巧才会内化。
回到正题，挽回的具体操作怎么做？分手了怎么再挽回？
在这里，你需要理解一些核心观点：
1、男人天性就擅长理性逻辑和明确目标，两性交往中女性必须让男人明白你的真实感受和目标。
如果你们闹矛盾的时候，你总是发脾气闹情绪，让对方猜测你的想法，猜不着就是不爱你云云，只能说还没了解到女人和男人情感情绪上的不同，那我只能说注孤生了。
因为男人面对女人的情绪bl和作会选择逃避，逃避多了就变成拒绝，而且拒绝是会形成一种习惯的。
这就是为什么很多女性在分手之后，大段大段的表达感受想挽回，而对方的态度却越来越冷淡。
2、负面情绪是你们关系最大的杀手。
3、长期关系分手的直接原因，是因为你不断的犯错误、不断的让他失望、当他对你的情绪累积到一个临界点的时候，造成了对方对你绝望。
这个时候，只要你和他联系或者他想到你，他就会觉得自己付出之后得不仅不到回报，还要处理你的情绪问题。
你们吵架之后那种心碎的感觉，你不会理解和认同他的那种伤心，这些心锚全部都会释放出来。
这就是他对你本能的条件反射，也就是为什么一旦他决定离开你之后，你怎么做都没用的原因。
你要做的是：需要更多的长期关系来积累你的经验。你必须要解放你的思想，你必须要学会更多的独立思考。世界上没有一件东西比独立思考还要重要的了，你不会独立思考，你就不可能进步。
接下来是假性分手和真性分手的具体操作方法：
1、假性分手
立即承认错误，但不要奢求他原谅你
你的第一条短信应该是：“是我的情绪太激动，脾气太差了。我总在考虑自己的情绪，没有站在你的角度为你着想！”
千万不要发：“你怎么这样对我？”“你给我解释清楚！”“我对你这么好，你还离开我？”“你居然不信任我！我太伤心了！”
你需要稍微解释下，并主动承认你的错误，表示一些责任都在于你。但记住可以认错，但不要用任何乞求的语气求的他的原谅。
其次，你不要回太多，你需要放慢你的节奏。比如：“你说的很对。”是的，是我做的不好。“是我的责任。”
让他的心态渐渐的平和，然后你用情绪共鸣，将你们美好的回忆勾起来，那么挽回就不远了！
2、真性分手但是还有联系：重新从朋友开始做起
你要知道，你每一次错误的决定，都会更加加深他对你们这段感情的负面情绪。
你需要不断的使用迎合他的情绪，和情绪共鸣这两个技巧去增撩拨他的情绪，让他开始对你有所改观，然后，开始主动给你发信息。
如果是真性分手且拉黑联系方式，那么挽回就比较难了！
他对你已经非常反感，你发消息基本不理你，怎么解释他都会曲解成你要挽回，而且开始认为你的价值很低了、你这个人很讨厌了、你太烦了甚至影响到他的正常生活了。
这种阶段，用情绪共鸣是没有任何作用的。这时，你很难有操作的空间。到了这种程度一般都是需要专业导师来挽回的，一个人自己努力的力量太小了，可以找到我们的彩虹导师，帮助你挽回你的爱人！
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