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编者按：分手后，每次都发誓再也不联系，可是就是控制不住自己，这样的状态煎熬！对感情的患得患失，让很多女人丢失了自我。或者，纠缠对方喘不过气来，离开后又是过度的思念，大概爱情就是如此折磨人的小妖精！你是不是需要时间的等待，错开误会后再去追回曾经的美好？
当“分手”的两个字从他的嘴里说出来的那一瞬间，你的眼来掉下来。原本稳定的爱情关系，支离破碎，人生暂时停滞，两个人都需要静一静来思考当下，面对那遥远未知的未来。爱的美好在于给你未来的期待，当预期和现实出现了分离，我们每个人的内心都是崩溃的！爱情最好的状态不过你你需要我的时候，我刚好在。彼此厌烦的时候，刚好有距离感。
——想挽回，给对方发消息，对方没回，心里焦急、难受？
——对方总联系自己，纠缠自己，你觉得烦，又不知如何是好？
张艾艾和李东是大学入学的时候看对眼，两个人美好青春年华都在一起度过。时间仓促而过，毕业工作，一路的过关斩将，生活的困难都不是问题。但是两个人之间也有自己的矛盾，张艾艾是离婚家庭的女孩，自小和母亲一起长大，和李东的爱情算是长跑，但从小就对男人的戒心从来不曾改变过。李东是生活在一个完整的家庭，但是父母经常吵架，家庭的阴影是他面对感情也格外小心，对待自己喜欢的艾艾也是谨慎小心，细心呵护。虽然两个人一直坚守，但爱情的迷茫仍旧笼罩在这段感情中。
工作稳定后，结婚的事情被家长摆在了桌面上，各种实际的问题考验了这一对年轻的情侣。平时都没怎么深度思考的两个人犯了难。艾艾的家人不满意彩礼问题，让李东脸上挂不住，渐渐的，在谈婚论嫁的的第三个月后，争吵开始增多，实际的问题转化成感情问题，两个人的计较也增多。张艾艾每次都妥协，但妥协之后是更冷漠的回应。爱情疲惫了，隔阂产生了，化解是需要时间。
吵架冷漠期后，李东对张艾艾疏远了很多，出差在外也像之前那般的打招呼了，电话、留言和社交互动也减少了很多，这让张艾艾很头痛。
TA怎么还不回复我消息，是不是不爱我了
“为什么他还不回复我的短信，好抓狂！”“他是不是已经有了新的备选？”“他这样的冷漠是想分手的意思么！”诸如此类的各种猜想，充斥在女人的大脑中，如电影情节般控制了你的情绪。女人的想象力本来就很丰富，结果可想而知。只要你没有证据的怀疑和试探，都会再次受到男人的冷漠和伤心。僵持的关系该如何改变？
手里的沙攥得越紧丢的越多，学会放手，你将会得到更美好的东西。和张艾艾一样的女孩有很多，也有分手以后一直控制不住对对方的喜欢，一直骚扰前任的行为。一边劝自己放弃，一遍又抱着希望，明明以为他没有你不行，以为他爱你更多，可是他的行为一次又一次的打击你。很多男人分手后都会很洒脱的工作或者是另寻新欢。生活继续下去的节奏，让你很怀疑曾经的感情是否存在。
现在磕磕绊绊，源于原生家庭的旧伤口
很多时候，我们的身不由己都是问题由来久远。原生家庭中给予你最初爱的经历，我们对他人的爱的模仿主要对象还是父母。所以在很多修复感情问题的案例中，多少都会对学院本人的爱情观念和原生家庭的状况做简单的了解。作为基础依据。充满爱的家庭会让人对爱更包容，缺乏爱的家庭会让人随着经历不断强化怨念。内心的黑洞，会随着长大变得异常敏感，潜意识的希望身边的人补偿，以爱的名义索取。
张艾艾在感情中多少还是对李东不信任，李东对张艾艾在感情上基本是保留。虽然恋爱的时间不算短，但是彼此的内心伤口一直都在隐藏。当真正的出发事件——结婚点击了真实的自我，两个人的赤裸相对，矛盾的爆发是迟早，如何应对好事件的影响，做好内心的心理建设，充分增进两个人的深入理解。夫妻和情侣还是不同层次的关系，自我的排斥情绪是本能，再加上现实利益的冲突，首先需要度过心里的这一关，才可以一步一步解决其他的问题。没有什么美好的爱情是从天而降，都是用心经营的结果。
两个人的求关注，渴望被重视、被在意，每个人心底都有这种需求，只是程度不同，同是面对对方消息没回，电话没接，有些人看到的只是这个事实，事后再跟对方核对原因，请停止你主观剧本的编纂和猜测，用实际行动做出回应，让彼此看见爱才有希望。
也许父母的行为习惯和处事态度都会让你参考，可是对方和你都是新生的人生，没有必要模仿谁的人生度过。请发挥自己的能量，你的人生该如何，主动权在自己手里。尤其是猜疑的行为本身就会给彼此带来伤害，爱的本初是信任彼此。原生家庭的影响存在，但是毕竟是你们两个人生活，避开影响需要两个人齐心合力。
疗愈曾经过往，主要改变现在的关系
回到恋爱关系里面，你是否有不被重视的感觉，这种需求需要被填补。你需要在沟通、应对上，像张艾艾应该和李东明确自己应该道歉的地方，关于彩礼问题两个人可以坦诚布公的沟通，日子是自己的，说的开没必要隐藏什么。作为独生子女的两个人，无论是财务的怎么转换相信都会成为这个家庭的基础构成。怎样让彼此更舒服的接受，而不是有了不满后，以生气的方式冷处理，正确的疏导吧！
这个过程中，即使是吵架，也比较清楚，不再那么拧巴了。未来的不确定性，没有谁能保证什么，尽力而为。给男人看到女人的真诚努力和愿意一起共同风雨的勇气，慢慢地打动，挽回之后，他也一定会感动的对你好，好结局好结果是一切行动的目标。
懂爱情感导师建议
美国著名的社会科学教授罗伯特·路易斯提出，两个人从认识到结婚，浪漫的爱情会经过不同阶段，这些阶段，理论上应该是在结婚前逐一完成的。如果任何一个阶段，没有得以完成，都可能导致双方在爱情中不断的拉扯，总试图去弥补未完成的阶段需求。这就可能导致很多问题的出现，例如没有完成自我肯定和满意的阶段，不安全感和挑剔可能就会充斥在这段感情中。
如果你也一样在关系里面经常需要对方关注你，重视你，敏感多疑的同时又有很多的自责，记住这不是什么可以用对或错评判的，可能你也有一个原生家庭的坑需要填补。这是内因，也有可能是你在爱情成长中的智慧不足，那么就调整状态让自己进步。面对这种问题，每次五个步骤：觉察——承认——接纳——行动——欣赏感谢。先觉察自己到底发生了什么，每次都是运用怎样的应对模式，承认，接纳结果，修复问题。在不断的完善中，解决问题。
一是，暂停频繁的联系。与他相关的有QQ号、微信、MSN、微博、facebook、联系电话啊等等。减少频率给他的互动，多一些身边的陪伴，哪怕他是拒绝你的，没有什么比亲自在身边能更好的把控住两个人的沟通和感受。
二是，捡起自己的兴趣爱好。做自己喜欢做的事情，比如可以选择运动，游泳啊、打打球啊都很好。充实自己的生活，避免自己过度的胡思乱想，净化自己的情绪和烦恼。如果可以，带他一起参与也是不错的修复机会。不要老是在一个停滞的问题上纠结。
三是，可以找个好朋友或者是闺蜜倾诉。讲出自己的想法，心中的不快乐。或者任何换了的方式排解心中的不痛快，不要让坏情绪干扰了两个人的关系，火上浇油的行为不能有。
四是，管住自己的思想，多回忆美好的事情。其实我觉得这个才是最重要的，其他的都是辅助的方法。时间可以解决一切，梳理自己的思想，不要出现原则性的问题。很多矛盾最后打成一副烂牌，都是因为自己本身也出了问题。让他更是没法理解你，你要站得住脚是挽回的根本。同时，多想想你们关系好的时候，都做了哪些甜蜜的事情，同时让他和你产生共情的效果。除了解决包袱以外的小妙招。
五是，实质性的解决问题。过不去的问题就要尽力解决，解决不了就化解，化解不了就遗忘。如果爱的本身存在，什么对对错错都不是重点，他的生气还是爱情本身的问题。两个人变化成两个家庭的沟通，压力大是必然，但语言是最有用的行动，爱是最好的动力。方法在于自己，两头如何平衡好，需要智慧。相信父母也会估量你们的爱情。所有行为的初衷不过是为了两个人的日子更好的过下去，目标一起完成，而不是相互拆台。你对对方的期待是什么（在什么情况下他怎么对待你）；你感谢对方的是什么；你对对方觉得抱歉的是什么；你会为对方做的是什么。都全部慎重的思考，全部的利益关系都考虑清楚，选择在于自己，没人能百分百决定你们的幸福。他的在乎只能说明他还是有点钻牛角尖，给他时间让他走出来，和你共同面对。
当爱已经逝去追悔莫及都是该等待的时候放弃了，该抓住的时候因为自身对爱情的匮乏没有能力守住。对于优秀的女人而言，爱情从来不需要过度紧张，一切顺其自然的发展，控制力在自己的手中。自信的爱情才会有坚强的毅力面对任何的风吹草动，经得起时间的考验。
我们总在最不懂爱情的年代，遇见最美好的爱情。请珍惜命运的相遇，让一切的水到渠成，不要错过你最珍惜的她/他!
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