有困惑想提问懂爱？点击文末【添加微信】想预约一对一指导？点击菜单栏【情感咨询】▼点击可听var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答809期", author: "",pic: "https://www.lee8.com/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgyNTAy"}}); audio1.init();Chapter 1关键词：改变题主：女问：老公40岁，身高165，体重60kg。我32岁，身高168，体重58kg。18岁认识老公，俩人都是初恋，20岁结婚生子，现有一11岁儿子。幸福美满。和老公是从他一无所有的时候开始，不顾家人反对步入婚姻殿堂，苦日子过了三五年也有，后来老公事业逐步发展。现在中产家庭，他事业有成。而我，生子后条件一般我们选择我在家专职带娃至今。想说的是老公带我非常好，从始至终都很宠我，现在对我也是言听计从，物质上也是最大限度满足我的一切.......只是我们没有性生活，现在一年也就两三次。年轻的时候还很正常，随着零距离的接触爱情慢慢变成亲情，开始都是我冷淡，现在都很冷淡了。可我们的感情和价值观却很相同，都很满意现在的生活，我想知道我们这样可以维系长久的婚姻吗？毕竟我们还很年轻，余生那么长.....（老公现在应该是没有婚外恋的，很顾家。我也是绝对接受不了出轨的人。但以后呢……）我现在很担心这样的状况，但是也不能，也不想改变什么，觉得很烦。答：当你很担心这样的状况的时候，请你记住我的这句话：情绪，是你的提示器。情绪，是在告诉你，在你意识里还没有抓到的答案。你的担心、焦虑、疑惑，是情绪在告诉你，你现在这样的生活是不可持续的，如果继续按照这条轨道走下去，必将失去。你自己也知道，虽然现在看起来还不错，但是里面有很大的问题和挑战。所以我想从两个方面入手：一，彻底改变你的心态。这个世界上有两种人：第一种是害怕变化的人。第二种是拥抱变化的人。从今天起，你要做第二种人。因为这个世界就像逆水行舟，一些人看似没有改变，他的生活是维持的，但是其实已经用尽了他的力气在往前走了。而当你能够用尽力气往前走的时候，可能你能做到的也不过是维持现有的幸福生活。只有当你往前走的速度超出这个世界的变化速度的时候，你才能够拥有更好的生活。所以，如果你不想改变就会倒退，因为仅仅想维持现在的这一切也需要改变，因为你的先生一直在改变。我想，从一无所有到现在事业有成，他一定改变了很多。你怎么可能奢望一个变了很多的人永远来陪伴你这样一个没有变化的人。就算他想他也做不到，因为时间的河流一直在往下冲击。他坚持在改变，所以他能一直往上走，而你一直没有变化，早就被水流冲得很远了。还能维持现状，只是你们之间还有一条绳，还有一个关系，他能拉着你，但是这能拉多久呢？绳子哪一天要是断了可怎么办呢？所以，你不得不改变，因为这个世界一直在变化。二，你的老公很顾家也很照顾你，这是非常好的，要有一颗感恩的心。我也不觉得爱情变成亲情之间有什么核心的问题。夫妻关系能够长存，其实既不是爱情也不是亲情，而是友情。如果两个人在一起本来就是好朋友，那么这样的关系原本就是难以分开的。因为所有的矛盾和挑战都是可以去化解的，也是可以去搁置的，两个人的友谊才是最终可以面对所有冲突的关键。你们的感情和价值观相同，说明你们之间有友谊的基础，这非常好。可是仅仅有友谊是不够，仅仅有亲情也是不够的。我们经常说，爱是人类的终极答案，而爱情和友情之间的区别，可能仅仅是这里面有没有一个像火焰一样燃烧的激情存在。我们要时常寻找生活当中的新鲜感，这也可能是你们之间为什么没有性生活的原因。因为你们之间没有激情了，你们之间无法找到感觉了。综上，如果你想通了想要改变，那么正好，从找感觉，营造感觉做起，从寻找情绪开始做起，从寻找到你们之间没有办法建立性的连接的原因开始做起。甚至你可以向他求助。他是你的先生，他本身应该是你最应该去寻找和依靠的资源。你就应该把发给我的问题告诉他，你听听他的建议，也许他有想法呢。Chapter 2关键词：分手题主：女问：懂爱老师，一直关注您，真的被困扰很久了，想您给我点建议，告诉我我的做法有没有错！我跟前男友都是90年的，他在认识我之前算是一个浪子，感情经历丰富，有过很多约炮史，是个撩妹高手。我们网上玩游戏认识的，又是一个地方的，就见面了，他追了我一个月，看见一个我喜欢的男性给我发信息，还哭了。我觉得他是真的喜欢我，就在一起了，他说我是他追的时间最长的，至今最爱的人。我们在一起一年，但是在恋爱初期，我发现过很多次他骗我，发我的朋友圈只对我可见，加前女友给她改备注等等。实质出轨应该是没有，因为他在我身上花的时间心思很多，也没有多余精力了。每次我发现他骗我，都是要分手的，他都诚恳挽留，说谎好像是他的本性，从小如此，但为了我，好像也确实有在改变。后来我们见过对方父母，双方家长都很满意，也看房子准备结婚，可是被我发现他还是因为别的女生骗我。我跟他说过不在乎他有女性朋友，也不在乎他的过去，但他就是改不了骗我的行为。有次发生了口角，我没忍住打了他一巴掌，他也还手了，我坚定要分手，他不同意，说他不是家暴，只是没忍住。说要在手上纹身来警示自己，我让他纹我的头像，在衣服可以盖住的地方，他同意但又后悔了。之前他说过再骗我就给我二十万，我跟他说不纹就把二十万给我，我想看到他的态度。其实就算他给了，我还是会还他，对他完全没有物质要求，只想有一点安全感，纹身也是，二十万也是，但他都不同意，所以我们就分手了。到现在一年，他一直找我见我，我们谁也都没找过别人，他想结婚，但我一直拒绝，我就想知道，我坚持不嫁给他有错吗？
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答：你问我你的做法有没有错，我想说，情感的世界没有对错只有经验，一切都是体验，都是经历。在你们的这段关系里，你又让他纹身，又让他给你20万，他都不同意，然后你们分手了。这就说明你想要的东西他给不了，他想要的你也给不了，那么双方分手，不是一个很合理的结果吗？另外，你坚持没有嫁给他当然没有错。并且现在你最应该做的是把他拉黑，不要再和他聊了。你又不是他妈，你都和他分手了，还规劝他去找个人结婚，和他聊这些是要干嘛呢？让他再来跟你捋一捋“我们过去差口气”有意义吗？根本没有意义，也没有必要。你们俩的这种花式聊天，只是徒增痛苦。更重要的是，他说的每一句话都是在动摇你。比如他说，“连选择一个想要一起生活的人都不行吗？”你就告诉他“不行”，然后把他拉黑就完了。生活并不是他一个人的戏，他想要一个怎样的人就要一个怎样的人，而是需要双方都想要，才能够在一起。显然，你和他在一起生活会过得更差，那当然不能和他在一起。你再和他多谈一句，都是在连累你自己。拉黑，不理，结束，就是一个最完美的做法。Chapter 3
关键词：挽回题主：女问：懂爱你好，本人女，23，境外研究生马上毕业。对方24,本科，非处，现在在软件公司上班，第一次是和他的。我们是一个社交APP认识的，因为我当时本科在他父母生活的城市，当时他在另一个城市工作，回来看父母时见面的，然后见了面之后在一起了。几个月后他告诉他父母和我在一起的事情，我本科毕业后他父母要求他回到我大学那个城市找工作买房，他都照做了，但是我马上又到境外读书了。在一起已经一年半多了，周围的人一直觉得我们是模范情侣，他也是一直对我宠得不得了。可能因为学生毕竟不成熟，在他上班很累的时候我也还要他哄，加之我一直没告诉我父母我们的事我怕父母不同意。因为我父母的工作什么的要好很多。我一直说等他涨工资高一点了我就寻个由头告诉父母。本来一直好好的，端午节开始就对我很冷漠，前天打语音电话也是特别冷漠。昨天早上我心里委屈和他打语音哭，他就提了分手，说门不当户不对，而且很累，不喜欢我了，不适合结婚，不想在一起了，早就想过这个问题了。我说那我们十来天前见了一次还那么好呢，他就沉默不说话。我就说他一直对我的好，他说那是他对谁都好，买情侣装是因为满足我的愿望，反正要分手。我当时没同意，说我再想想我们再谈他说好，然后晚上我示弱了并说周末谈谈，他也一直没理我。不过我们什么联系方式都没删，情侣头像也没换，他在社交APP的秀恩爱也没删。不过发现他昨晚点赞了一个微博，就是陈奕迅和张柏芝的电影片段，就是男女相处到最后男方觉得累，女生付出得也心累。我现在不知道怎么办才好，真的很依赖他，根本没想过会分开，现在整天哭。
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答：早在2008年，在我刚刚开始研究人们的情感问题的时候，我就发现关系的修复和挽回，一直都是很多人的痛。我们中国人和西方人不一样。你在境外读研你会发现，东方思维和西方思维之间的本质差别在于，我们总是无法面对分开。我们绝对不能够容忍任何一样东西离开我们，我们也不能够容忍自己的人生陷入四分五裂。因此从那个时候开始，我就一直在研究如何去挽回一个人，并且创立了一个挽回模型。我是中国第一个创造了真性分手和假性分手概念，以及修复和挽回理论的人。我也看到很多人在模仿我、学习我，但其实我并不介意。因为既然我创造了这个概念，那我就是希望可以有更多的人去使用它，让它更好地去为每一个人服务。回到你的案例，我认为这是真性分手。因为他并不是想要通过分手的方式来让你改变，也不是想要通过分手来获取你的注意力，他是想清楚了，就是想要结束这段关系，他觉得你们之间不合适。明白了这点，我们再来说真性分手挽回三部曲，这个我已经讲过多次：第一步，断联。第二步，蜕变。第三步，重新创造交集。所以，你现在应该做的是断联，现在你再去联系他对他来说就只是骚扰，而且只会让他进一步厌恶你。你现在整日哭“我能够理解你”，但是哭是没有用处的，哭并不能够让你挽回他。至于如何去做，一方面你可以寻求我们的帮助。另一方面你也可以自己努力做到，不要再去联系对方，不要再给他造成压力，直到你们之间的下一次对话是无压力的轻松沟通并且是由他发起的。这个过程我知道很艰难，也知道你肯定担心不再联系他，他是否会和别人在一起。但是这个阶段，无论他是否和其他人在一起都是正常的，你无权干涉他。我只是告诉你最有可能赢的策略，但是并不能够保证你赢。你的人生都到这一步了，就不要再去心心念念过去所谓的“模范伴侣”了，事以至此，还是让自己强大起来吧。Chapter 4
关键词：困境题主：女问：女，17岁，身高160，体重90，我想问的是关于我的家庭生活。我父母是相亲认识的，从我懂事以来他们就吵个不停一直到现在，我小时候也因为他们吵架哭过无数次。我家里有八个人，爸爸妈妈爷爷奶奶姑姑（离婚）大伯（未婚）。姑姑精神状态很差，因为离婚了跟我们住在一起，有躁郁症还有被迫害妄想症，还特别自恋。整天神经兮兮的怀疑这个要害她那个要害她，50多岁的人了从来没有上过班自己赚钱，整天db，还以db为工作。整天为了小事和钱跟我奶奶吵架，每次吵都是大吵，吵架说的话都是伤自尊的，比如骂畜生，早点死之类的。我只要从她面前走过她就会骂一些很伤自尊的话，我又不能还嘴，但会很气。整天偷家里的钱去db，所以没有一天安稳顺心的日子，我整天待在这样的家里精神上也有压抑。我爷爷奶奶不是很疼我，平时没有特别的事情双方都不会说话，我也是比较不讨长辈喜欢的类型，不会说好听的话。我爸爸平常没事的时候就都没事，但如果心情不好，就会扯着嗓子骂人，爆粗，我经常被牵连到，我妈妈很受不了爸爸，但她说为了我们忍了下来。我有个弟弟，但是他也不跟我亲。我可能是因为性格的关系，知心朋友很少。我今年谈了个男朋友，但是由于之前一些原因，我很不信任他，但是目前我们的情况还好，可是我心情还是没有好起来。我经常自己一个人默默的哭，也不知道为什么就是想哭，我前段时间觉得自己很倒霉，所有不顺的事情都被我遇上，家庭不顺，感情不顺，友情也不顺。后来我想了想自己的原因，也转变了态度，但是最近那种感觉又回来了。我试过很多种办法但是都无效，我真的不知道该怎么办。答：你有现在的感受是很正常的事情，这种感受是无助。而之所以会有这种无力感，因为在生活中，你没有感受到支持你的力量。学会面对挫折，学会面对困境，然后学会延迟满足，是人生中很重要的一堂功课。你现在只有17岁，你没有办法解决这一切，你也没有能力来解决这一切。虽然我不知道你的学业到了什么阶段，但理论上来说，17岁，多半在上高中。如果，你还在上高中的话，那么最好的办法就是努力考个大学，在进入大学之后，立刻去找一些正规的兼职工作。比如说，在麦当劳、肯德基兼职打工等，等你有了一些基本的生活来源后，你对家庭的依赖就会大大减轻。如果你现在没有在上学了，那么最应该做的事情，就是去找一份能够提供食宿，并且比较安全的正规工作。不管如何，你人生道路上的重点，肯定还是要先走向独立自主。确实如你所说，这件事情很不顺，人生很糟糕。可是，所有从困境中走出来的人，他们的共同经验都告诉我们：要面对困难本身，然后想办法独立起来。而且永远记住：千万不能够让现在的生活变得更糟糕。比如说，你有一个男朋友，如果是因为你在家庭里面遇到的这些困难，然后，你和他在一起只是想逃避这些困难，那有可能就会把这件事情变得更糟糕。并且，在17岁这个年纪谈恋爱，一定要注意安全。等你长大了以后，你会明白众生皆苦。今天你看到的所有的似乎在折磨别人的人，比如说，你那db的姑姑，她的人生难道不苦吗？我想，其实她也苦，因为她没有什么希望可言。然后，你的爷爷奶奶，有可能也是处在一个逃避的状态，你爸爸也心情不好，骂人爆粗，这是他舒缓他情绪的办法，因为，他没有学过更好的解决问题的办法。你的父亲他可能承担了家里的一些重任，但是没有人去理解他、支持他，你的母亲也同样如此。整个家庭的悲剧全都是一群受困的可怜人。众生皆苦，等你长大了之后你会明白，在没有找到正确的方法去经营爱与幸福之前，所有的人都是生活在这样痛苦之中的。所以，尽快从这里独立出来，等你将来有了能力再去帮助你的家人，这是比较现实的、可行的道路。在这一天到来之前，一定要注意保护好自己，不要让自己陷入更糟糕的情况。总而言之，我祝福你，我专栏下到十四五岁，上到五六十岁的的读者，我相信很多人都会支持你的。如果你有什么后续的问题，欢迎你继续来提问，我们会继续祝福你的，加油吧。菜单栏点击【干货集锦】查看更多内容情绪 丨丨 丨技能 丨丨丨 丨提升丨丨追求文明有爱的生活共建和谐幸福的家庭专栏作者简介：潘升，笔名懂爱，他是情感导师、懂爱联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师；担任广东省婚姻家庭咨询师协会副会长、湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询师协会理事。自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。
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